熬夜护肤技巧，让你夜猫变“靓猫”
.png)
2022-02-18 10:43:16
.png)
489次浏览
当代年轻人，白天把精力交付给工作，晚上把精力交付给手机。时间不知不觉流过，回过头发现已经12点多，熬夜已经是家常便饭了。有人同样熬夜，但是为什么肌肤状态比你好呢？姿采化妆品厂家专为熬夜的你们整理出一系列护肤技巧，让你从“夜猫”变“靓猫”。
一、注意皮肤保养
1、睡前或起床后利用5-10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环（注：敏感肌肤用温水洗脸，不可用冷、热水交换刺激）。
2、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟，眼霜-爽肤水-精华-乳液。
3、做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。
4、肌肤每周可做2-3次面膜，可以自己DIY，也可以去超市购买面膜。
二、中途别上床休息
熬夜的时候会感觉很累，但无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
现代人熬夜90%是面对电脑，电脑对面部肌肤的辐射不可轻视，熬夜前建议把面部清洗干净擦好平时的护肤品后再涂上隔离或是低贝数的防晒霜，减轻电脑辐射给肌肤带来的伤害。
三、熬夜前吃热东西
熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也很好，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水，有助于排毒美容。
四、熬夜时多补充些维生素B
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。
五、熬夜族的保健仍取决于日常饮食
熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素 B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品，同时还能让皮肤有弹性有光泽。
以上是姿采化妆品厂家为各位整理的熬夜人群护肤技巧，但是还要经历避免熬夜哦。关注姿采化妆品厂家，后续了解更多相关内容。
返回列表 
